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記憶力の低下が気になる・・・病院は何科?原因は?

      2015/11/15

記憶力の低下が気になる・・・病院は何科?原因は?

記憶力低下は加齢によるものが多いと思われがちです。

しかし、加齢や脳の疾患の他にも原因があるようです。その原因は?病院に行くとしたら何科に行けばいいの?

原因や改善方法なども調べてみました。

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記憶力の低下・・・病院で原因はうつ病との診断

うつ病は、最もありふれた心の病気の一つで、ストレスなどをきっかけとして脳内の神経伝達物質(セロトニンなど)の調子が悪くなってしまうのが原因です。

うつ病の症状は以下のように多彩です。

・気分の落ち込み

・今まで楽しめていたことが楽しめない

・集中力の不足

・自責感

・食欲の変化

・睡眠障害

・易疲労感

・自殺願望

この中で特に、記憶力に問題となるのは集中力の不足です。

見たり聞いたりした事を記憶として脳内に保持する為には、十分、集中していなくてはなりません。

また、うつ病になると何をするにも億劫になり、思い出そうという気力自体落ちてしまいます。

うつ病は子供から大人まで、誰もがかかる可能性があります。

もしも子供がうつ病になって記憶力が落ちてしまったら、学校の試験で良い成績を取るのは難しいでしょう。

また、お年寄りの方がうつになって、忘れっぽくなったら、周囲の人は認知症と間違えてしまうかも。

しかし、この記憶力の低下は治療で元に戻ります。うつのサインは見逃さないようにしましょう。

引用元-2/2 記憶力低下の原因は?うつ病の可能性も! [うつ病] All About

記憶力が低下した原因はストレス?病院へ行くべき?

記憶力低下というと加齢によるものや、脳の疾患によるものを疑ってしまいますが、

実は度重なるストレスが原因でも記憶力というのは低下してしまうのです。
 
 

○ストレスの記憶力低下・・・病院に行くべきか?

学校や部活、会社などあらゆるコミュニティはストレスの温床です。
 
ですが、ストレスにも大小あり、同じような環境でも人によってはストレスが全くなかったり、滅茶苦茶大きかったりしますよね。
 
ストレスを感じやすい人は生まれつきみたいで、ストレス脳というのが実際あるみたいです。
 
ストレス脳の人は普通の人が一晩寝れば回復するようなストレスでも、貯め込んでしまい常にオーバーヒート気味の状態になります。
 
記憶というのは脳にある程度余裕がないと精度が下がりますから、ストレスは記憶力の低下に繋がってしまうのです。
 

□病院にいくべき?

病院に関しては時間があれば、相談程度にいってみるのもいいかもしれません。

ストレス脳というのは別に病気ではありませんが、ストレスは病気に繋がります。

誰かに相談してアドバイスを貰うだけでも大分楽になると思うので、精神科などにあたってみるのはいいかもしれませんね。

引用元-ストレスによる記憶力低下に注意

最近記憶力の低下が気になる・・・病院へ行く前に確認してほしいこと

■ストレスや睡眠不足を含め、生活習慣が乱れている

ストレスや睡眠不足があると、記憶力が低下しやすくなり、さらに生活習慣が乱れていると、ものを覚えるのに必要な「集中力」を保ちにくくなります。

ストレスを感じることで分泌される、ストレス・ホルモン「コルチゾール」という物質は、脳の中で記憶をつかさどる海馬を萎縮させてしまうとか。

また睡眠不足は睡眠中に行う「情報の整理整頓」を妨げるため、やはり記憶力が低下しやすくなります。

また生活習慣が乱れると、慢性的な疲労感等で、記憶に必要な集中力が維持しにくくなります。

最近、記憶力が低下してきたなあと感じたら、まずはストレスや睡眠不足を含め、生活習慣から見直すようにしてみましょう。

■覚えたことを、アウトプットしていない

英語を覚えても、英語を話したり書いたりする機会がないと自然に忘れていくことが多いように、久しぶりに見た芸能人の名前が思い出せないように、覚えたものはアウトプットする機会がないと、自然に忘れやすくなってしまいます。

長く記憶しておきたい情報は、その情報を話したり書いたりする機会を作るのが大切。

自分のブログで覚えたことを披露したり、その分野に詳しい友人を作り、情報交換する癖をつけたりするとよいでしょう。

引用元-記憶力が低下する原因3選「アウトプットしていない」「知ったかぶり」もう1つは? | 「マイナビウーマン」

記憶力の低下を防ぐには?でも気になる方は病院へ・・・

記憶力を向上させる食品はある?

記憶力を向上させるために、食生活の改善も重要です。

DHAやEPAの含まれた食品は記憶力向上の効果が期待できます。

DHAやEPAの含まれている食品は、青魚やうなぎ、マグロなどです。

亜鉛も記憶力に必要とされています。

亜鉛が多く含まれているのは牡蠣や牛肉、小麦胚芽、焼き海苔などです。

亜鉛不足を防止するためサプリメントなどを使用する場合には、亜鉛の過剰摂取にならないよう気をつけましょう。

レシチンもオススメ

レシチンも記憶力を向上させるために必要です。

レシチンは記憶力向上の他に、脂肪の代謝促進や細胞膜の修復の効果があります。

レシチンは比較的身近な食材に多く含まれています。

大豆製品やチーズ、卵、イモ類などです。

大豆食品は食事の中に登場する機会が多いと思われます。

大豆に含まれる大豆イソフラボンは、記憶力向上の他、女性ホルモンに似た働きをすることから更年期障害の改善などの効果も期待できます。

ただし、大豆イソフラボンには摂取上限がありますので、その点は注意が必要です。

引用元-記憶力の低下の原因は加齢だけじゃない?記憶力向上の方法とは | からきゅれ

気になったら病院へ

また記憶力の低下を感じ、その症状が気になったり、心配だと感じる時には病院を受診してみましょう。

記憶力の低下の原因には加齢などの他に、何かの疾患などによる可能性もあります。

記憶力についてやその他の症状により受診する病院は異なりますが、記憶力低下について診察しているメンタルクリニックなどを探してみるとよいのではないでしょうか。

引用元-記憶力の低下の原因は加齢だけじゃない?記憶力向上の方法とは | からきゅれ

記憶力の低下・・・病院にある「物忘れ外来」とは

「最近、物忘れが激しくなった」「実家の親が認知症なのではないか?」「まだ若いのに記憶力が急激に低下した」。

こんな症状が出た場合は、認知症かもしれません。

でも、認知症っていったいどこに相談すればいいの?そんな場合、強い味方になってくれるのが「物忘れ外来」です。
 
 

物忘れ外来とは何?

 
・まずは気軽に相談

患者さんの症状が、単なる老化などによる物忘れなのか認知症なのか診断する外来です。

「物忘れが多くなったのだけれど、精神科や脳神経科を受診するのは敷居が高い」

「専門病院に相談しても、ただの老化現象ですと言われそう」などと不安を感じているかたに最適です。
 
 
・受診しやすい配慮

物忘れ外来で診てくれるお医者さんは、精神科、脳神経外科・脳神経内科などの専門家です。

「物忘れ外来」という名称は、少しでも患者さんの抵抗を少なくしようという配慮ですので、安心して相談してください。

物忘れ外来で診断した結果、別の専門機関がいいと判断された場合は専門の病院を紹介してくれるところも安心です。

引用元-物忘れ外来とは?

twitterの反応

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