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野球で投手のコントロールを良くするためにできることは?

      2016/04/11

野球で投手のコントロールを良くするためにできることは?

野球の投手に必要な条件【コントロール】。

でも球速が早いだけでは投手は務まらない。

ではコントロールを良くするためにはどうしたらよいのか?その方法についてまとめてみました。

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Q 野球で投手のコントロールを良くする練習方法は?

野球で投手をやっています。なかなかコントロールが定まりません。

僕は左投げで特に左バッターへのコントロールが悪いです。なにか効果的な練習メニューはないですか?

僕は高1です。

引用元-野球で投手をやっています。なかなかコントロールが定まりま… – Yahoo!知恵袋

A 野球で投手のコントロールを良くするためには・・・

コントロールが定まらない主な原因に、ピッチングフォームのブレなどがあります。

緻密な制球なくとも先ずはストライクを取れるフォームを修得することがポイントであり投手としての条件です。球速ではないし、四球を連発するなら打たれた方がマシです。

では投手の制球力になにが最も大切かというとそれは、『バランス』です。

次に掲げるピッチング時の『バランスチェック』に一つでもヒントになるものがあれば幸いに思います。

○モーション中は顔を動かさず目標を最後まで見る

○モーション開始時片足を上げたとき足先から腰、頭までが一直線に真っ直ぐ立てている且つ両肩は地面と平行を保つ

○自身の胸をギリギリまで打者に見せない

○踏み出す足は目標に対して真っ直ぐ、これは鉄則です

○リリースポイントを一定又は安定させる

○更に右足を強く蹴り上げる

○最後に自身のベルトと地面を常に平行に保つよう意識して投球動作を開始し完了する

引用元-野球で投手をやっています。なかなかコントロールが定まりま… – Yahoo!知恵袋

野球でコントロールが悪い投手はなぜダメなのか?

才能あふれる投手なのにコントロールが悪くて試合で使いづらい投手は多くいます。

特に左投手に多く見られるケースです。

素晴らしい球種を持っていて荒れ球が魅力の投手もいますが、勝ち続けられる投手は一握りです。

なぜ、コントロールの悪い投手は良くないのかというと、

1.四球、死球が出るとピンチが広がる

2.球数増えてスタミナへ大きな影響を及ぼす

3.配球がしにくく、ゲッツーを打たせたいなどの注文通りに打者を打ち取れない

4.野手がリズムを取りにくく、集中力が保ちにくい

5.3に関連しますが、ゲームのリズムが作りにくく、守りから攻撃への良い流れが築けない

このような理由が挙げられます。

逆に言えば、コントロールのしやすい投手は上記した内容が逆の結果となり、チームに良い流れを生み出します。

引用元-投手のコントロールを磨く

コントロールが良い投手になるには?

コントロールが悪い一番の原因は、フォームにバラつきがあるからです。

ボールを放すタイミング、足を下ろす位置、体の倒れる方向、これら全てにバラつきがあるから毎回違うところにボールが行ってしまうのです。

頭では、いつも同じタイミングで投げているつもりでも、体のバランスが少しズレるとボールは思ったところにいきません。

特に小さい子供は、足腰の力が弱いために上半身にバラつきが出て、コントロールが悪くなってしまいます。

なのでコントロールを安定させるには下半身の強化が欠かせないのです。

足腰を強化するには、スクワットをしたり走りこみをしたり筋肉の強化が必要です。

でもこれらは、直ぐに効果が現れるものではありません。

せいぜい半年くらい続けて、少し効果が見え始めてくるぐらいのものです。

それよりも早く修正する方法は、フォームを固めることです。

もちろん筋力アップも必要なので筋トレと並行して、フォーム固めに取り掛かります。

引用元-コントロールを付けるには|少年野球教室.com

コントロールを良くするには正しい投球フォームが大切

制球力の悪いピッチャーは、投球フォームが悪い場合が多いかと思います。

すなわち、体の使い方を間違えてしまっています。

正しい投げ方の基本を習得することなく、

自己流の投げ方をしている選手は制球力が低い傾向があると思います。

コントロールを良くするには、

まずは、投球フォームの悪い癖を修正することです。

すなわち、正しいボールの投げ方をしっかりと指導することです。

少年野球で時折見られる光景があります。

それは、正しい投げ方ができない子供がピッチャーをやっている光景です。

勝つことが第一主義なのでしょうか?

体が大きくてボールの速いという理由だけでピッチャーを選んでいるような見えます。

自己流の悪い投げ方をしているうちは、

安定してストライクが入りません、

スピードボールを投げることも必要でしょうが、

正しい投げ方を覚えた上で球速を上げていくトレーニングをすることをおすすめします。

引用元-コントロールを良くする方法「第1回」投球フォーム:少年野球が上達する練習方法

コントロールを磨くためには「ノックで鍛える」

ノックというのは守備のトレーニングですが、実はピッチングにも良い影響があります。

まず、ノックではボールを捕ってから早く送球を行おうとするためバックスイングがコンパクトになります。

バックスイングがコンパクトだと、塁上にランナーがいたときに有利で、バッターもタイミングがとりにくくなります。

逆に送球時のコントロールを上げるためフォロースルーは大きくなります。長嶋終身名誉監督の現役時代の送球時の腕の伸ばし方が良く物まねされていますが、あのような大きなフォロースルーには実用的効果があります。

ノックでは往々にして十分な体勢を取れないままボールを投げなければならず、そのため、送球フォームが一定になりません。

そのため、いろいろな送球パターンが脳内に蓄積されることになり、ピッチング時に「こうすれば、このようにボールが行く」といった予測をする勘が養われることになります。

かばぼこ板をストレートのように投げ、きちんと力を伝えることが出来ればまっすぐ飛び、失敗すると反れます。

これを繰り返すことでよりボールに力を与えることが出来るようになります。晩年の川村投手などが実践していました。

引用元-コントロールを良くする方法・コントロールを磨く練習|変化球.com

コントロールを良くするための最低条件は「投球フォーム」

制球向上には、投球フォームをきちんとすること。

まずは、自分にあった安定したフォームを実につけること。これが最低条件です。

軸がぶれていたり、投球時にきちんと目標を見て顔を動かさないことなど・・・、フォームをチェックし、正しいフォームで投げることでコントロールは大きく調節することが可能となります。

中途半端に腕を振るとリリースの感覚がばらつきます。必ず同じリリースポイントで投げること。

引用元-コントロールを良くする方法・コントロールを磨く練習|変化球.com

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