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主婦必見!夫婦円満のための旦那へのストレス解消法

      2016/11/11

主婦必見!夫婦円満のための旦那へのストレス解消法

旦那へのイライラで、ストレスになっている主婦の方も多いことでしょう。

では、みなさんどのように旦那へのストレスを解消しているのでしょうか?

そこで夫婦円満のための旦那へのストレス解消法についてまとめてみました。

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私がやってる!旦那へのストレス解消法

1.家計費でこっそりスイーツを買って食べる!

旦那に対してイライラした時に、私はこっそりケーキを買って食べたり、自分だけ高級プリンを食べたりしています( *´艸`)

このスイーツ代は、家計の生活費からこっそり出金しているので、結果的に旦那におごってもらっているような気持ちになり、また食べた後は満足感から「まぁ~いっかぁ~♪」と言う気持ちになりますよ(単純な私…。)

私の旦那もスイーツ大好き人間なのですが、この時はもちろん自分の分しか買いません!!…その方が優越感から、その後旦那に優しくなれます( *´艸`)

こんな強者も!

私はこんな些細な抵抗ですが…中には、旦那のクレジットカードで洋服やバッグを買う強者もいるようです!すごいですよね!!
まぁ~でも…旦那のせいでイライラしたんだから、これくらい許してもらいたい気持ちも分かるような…。

今のところ…家計にひびくと自分にも直接影響があるのでその勇気はありません。ただ私も今後すっごくイライラした時には、やってしまうかもしれません( `ー´)ノ(←どんな宣言!?)

2.外出して旦那と顔を合わさないようにする!

旦那にイライラする時は、とにかく顔を合わせないのが1番です!!
もしも旦那が家にいる時は、用事があるフリをしてでも、外出して旦那と一緒にいる時間をなるべく減らしましょう!!

引用元-旦那へのイライラ対処法!!私がやってる8つのコト! | トレンドタウン

旦那へのストレス解消法の秘訣とは?

期待しなければイライラもしない!

◆自分が変わる

「期待しなきゃ、自分は安定していられる。安定していられれば、優しくなれる。相手は自分の鏡。だんなは変えられない!変わるのは自分!

「一度飲み込み、噛み砕いて話す。育児と同じだと思ってます。」

◆頭のなかでは離婚済

シングルマザーだということにすると、“他人やし仕方ないよなぁ”、少し助けてもらえると“他人やのにありがたいなぁ”と思えます。」

◆もはや人間とすら思わない!?

透明人間かなにかだと思って、いないことにする。」

「実はこの人は宇宙人で、“言葉が通じないからイライラしてしまうんだわ”と思うようにしています。」

さりげない嫌がらせでストレス発散!

旦那引き落としのクレジットカードでコスメを買う。少し賞味期限切れのものを弁当に入れる。」

「忙しくて時間なかったような話をして、洗濯物を取り込まない、食器を洗わない、犬2匹の散歩をしないでおき、全部させる。そして、少し落とした食べ物でも旦那のお皿によそう。
引用元-91%が旦那にイライラ!夫婦円満を保つイライラ解消の秘訣とは!?│AMOMA

旦那にストレスを感じたときの解消法

夫のカードで買い物してストレス解消する

カードで買い物といっても、家計のことがあるので大きな買い物はさすがに難しいかもしれません。

しかし旦那に対してストレスを感じた分、いつも買い物をするという奥様もいます。

街に買い物に出かけてもいいし、ネットショッピングでもいいでしょう。

買い物をするとストレス発散になるタイプの人は少なくないのではないでしょうか。

この機会に!と、今までほしかったけど我慢していたものなどを買うのもいいでしょう。

夫のカードで買えば、夫に買ってもらったと同じことと考えれば気持ちも変わります。

つまり「これを買ってもらったから許そう」

という気になりストレスもなくなるというわけです。

ちなみにこれを実際にやっている奥様のご主人はもちろんカードを使って買ったは知らず、請求書を見て初めて知るのですが、今のところは何も言われないようです。

もくもくと掃除をする

掃除をすると部屋も気分もすっきりします。

いつもさぼっていた場所やなかなか手につかなかったものの整理など、一気にやってしまいましょう。

休日でゴロゴロしている旦那さんを無視しながら
もくもくと掃除に専念します。

掃除をしながら夫への不満を心の中でぶつぶつとつぶやきながらだと効果的です。

そうするといつの間にか掃除も終わり、きれいな部屋を見て、気分も良くなりますし、いつの間にか旦那さんに対してのストレスもなくなっていることでしょう。

引用元-旦那にストレスを感じたときの9つの解消方法

旦那へのストレスはあることを認めると楽になる

“夫を嫌い”になれば、もっと楽になる!

実は「夫のことを嫌い」ということを認めることができないと、さらに意識は夫に集中することに。その結果、夫のことをもっと嫌いになってしまうのです。

「たとえば、夫の下着を洗濯するときなど、臭いすら嗅ぎたくないとばかりに息を止め、指をつまんで洗濯機に入れたりしています。そうやって夫をイヤだと思う気持ちが大きくなればなるほど、自分のストレスも大きくなるという悪循環にはまってしまうのです。
これは自分が『夫を嫌い』と思う気持ちを、罪悪感もあって認めていないからです。もしあなたが『夫を嫌い』だと思うのであれば、そんな自分を悪妻と責めたり、無理やり妻の役割を果たそうとしたり夫に合わせようとしたりするよりは、まず『自分の“夫を嫌い”と思う気持ちを大事にしよう』と決断したほうがいいでしょう」(同書より)

筆者は結婚している男性なので、なんだか複雑な心中ではありますが、「夫を嫌い」と認識するほうが女性にとって健やかな毎日が過ごせるのです。
確かに逆の立場だと、誰かの人生に振り回されて、自分の人生が消耗するのはイヤなこと。しかし、罪悪感からか、なかなか結婚した後は相手のことを嫌いと認めにくいものがあります。
引用元-夫へのイライラは、あることを認めると楽になる。簡単『夫ストレス』解消法(2/2) – ハピママ*

旦那の仕事ストレスの解消法は?

夜は黙って話をきく、もしくはそっとしておく

仕事でトラブルがあったときには、気持ちが沈んでブルーになっていることでしょう。もし夜遅くに帰ってこようものなら、更に心配になりますよね。

まずは、相手の性格タイプを見極めましょう。

・タイプ1:仕事の話をきいてもらいたい
・タイプ2:そっとしておいて欲しい

たとえ、ハッキリとした解決策が得られなくとも、人に話を聞いてもらうだけで心が軽くなる人もいるでしょう(著者もこのタイプです)。相手が話したそうにしているときは、「今日は忙しかったの?」と水をむけてあげるときっかけがつかみやすくなります。

逆に、「気持ちが混乱しているから、今はその話題に触れられたくない…」というタイプもいるでしょう。こういうときは静かに放っておいてあげるのが一番です。夕飯の用意だけしてあげて、あえて独りにしておいてあげるのも一つの手です。一晩寝ると気持ちも落ち着くと思いますので、朝、顔をあわせたら「おはよう」と明るく伝えて様子をみてみましょう。

引用元-思いやりが大切!夫の仕事ストレスを解消する3つの方法 | nanapi 【ナナピ】

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