新しい知識は新しい自分を見つける扉の入り口

気づきの部屋

うつ症状でも病院へ行きたくない理由や対処法をご紹介!

      2016/11/18

うつ症状でも病院へ行きたくない理由や対処法をご紹介!

うつ病かもしれない!でも病院には行きたくない・・・そんな時どうしたらいいのでしょうか?

病院に行きたくない理由や、そんな場合の対処法をご紹介いたします。

また病院に行きたくなくても、行った方がいい理由などもまとめました。

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

6e85772caf942f4122adfd6f9018cac8_s
嫁の実家へ帰省するのは嫌!?旦那の本音とは・・・

お盆やお正月など、義実家へ帰省することがありますよね。世の中...

8ff0a63ad0384b250562f8b4b06dd7d5_s
胃腸が弱い人はヨーグルトが逆効果に。効果的な食べ方と注意点

胃腸が弱いからすぐにお腹をこわしてしまう。ヨーグルトを食...

5e29add35330ca8ab912a32fd4bd59aa_s
ホントにあるの!?マンションの隣人との恋愛事情

あなたはマンションの素敵な隣人に恋をしたことはありますか? ...

63c46763fcafe1795357d98ea2086d64_s
ベビーカーで電車派?抱っこひもで電車派?メリット・デメリット

ベビーカーで電車を利用すると迷惑がられてしまいますよね…。 ...

2b2ae563289d9fb51a569e3d5937a19e_s
ハローワークの登録は在職中でも可能!配慮もしてくれる!

ハローワークの登録は会社を辞めてからじゃないとできないと思っ...

b41d8985ed2773de11a9dcc391cf5f99_s
ニートで就活をしてる女性!正社員になりやすい仕事はコレ!

女性のニートの方…就活しなきゃと頑張っている人も多くいると思...

37c38c7706bc8189a8a3ca34c12cdee1_s
ステンレス製品が変色するのはナゼ?茶色に変色した時の対処法

ステンレス製品は私たちの身の回りにたくさんありますよね。 ...

4e7146db647fe771bf4e0be0a9d1b23e_s
ガラスの破片を食べるとどうなるの?誤飲の場合の対処法

食器のガラスが割れていることに気づかずに破片食べるとどうなる...

623360
アメリカで生活するぞ!服装はとにかく超ラフが基本だ!

留学などでアメリカで生活することになったら、その土地の気候に...

273661
夏に発生する虫は台所のどこから?予防や対策はついて紹介

夏の台所に発生する虫、コバエの予防や効果的な退治方法について...

089933
高校の勉強で重要な数学!その効率的な勉強法について紹介

高校数学の勉強法について考えてみましょう! まず数学の問題...

531504
自動車ディーラーのクレーム事例や賢いクレームの言い方について

自動車ディーラーへのクレームについて 自動車のクレームにつ...

215696
突発性発疹が原因で起こる咳や鼻水の症状について

突発性発疹で咳や鼻水が出た時の対処法とは? まず突発性発疹...

a3510145012884f216c06cd5f05fa21d_s
日本の飛行機の歴史ついて紐解いていきましょう!

ライト兄弟よりも早く飛行機を飛ばした日本人がいるって本当? ...

890a560b7699c38e6622deba60b334ff_s
賃貸と1軒家を買うそれぞれのメリットについて

家を買う前にメリットとデメリットについてよく理解しておくこと...

e285cb62d9819cf98942f61a2fa62ede_s
ドッペルギャンガーの自転車は改造しないと意味がない!

ドッペルギャンガーの自転車と言えば「改造」ですね。 改...

4edce5feb0556fa9ac296f63d8c14fb7_s
バレンタインのデートの食事代はどちらが払うのかについて

バレンタインのデートの食事代はどちらが持つのがスマート? ...

9cfd8c4279f16b3c1fb732b2a205b0bc_s
猫を病院へ連れて行って帰ってくるとほかの猫を威嚇するように

猫は慣れない場所へ行くことを好みません。 動物病院は色...

05b6b89923fd8b13f61ac6b1ffb276cc_s
塾の先生と生徒のメアド交換は禁止されているところが多い!

塾の先生と生徒のメアド交換は出来るの?規則で禁止されている?...

708cc32362e8835f300c757e413f56e0_s
女友達が多い彼…こんなことが嫌!守ってもらいたいルール4つ!

女友達の多い彼と付き合っていたら、いろいろ不安になって嫌にな...

スポンサーリンク

うつ病でも病院に行きたくない、行けない人の実話をご紹介

うつ病かもしれないけど病院に行けない方に、私の経験を踏まえて事前に言っておきたい。

病院に行ったからといって、必ずしもうつ病が治るとは限らない。

もちろん、病院に行くことは大事なことだ。しかし、期待しすぎてしまうと、期待通りにならなかったときのショックは大きいので、その心構えは必要だと思う。

僕の場合、3件の病院に行ったけど、うつ病は治らなかった。
薬を処方されて約2年間ほど飲んでいたが、効果は微妙だった。

また、病院によって違うかもしれないが、意外と先生はそこまで親身になってくれない。
病院に対して大きな期待をしていた僕にとっては、3件の病院ともそうだった。

辛い話を親身になって聞いてもらい、何か的確なアドバイスが欲しかった。
しかし、それは違った。現在の精神状況の話を聞いて、薬を処方していくだけだ。
当たり前かもしれないけど・・・。

2年間ほど通院したけど、途中、通院していることが負担に思うようになり、止めることにした。

通院しなくなって気付いたことだが、通院しなくてもうつ病を治す方法はある。
今は病院に行かずに、食事療法でうつ病を治している。
すると、わりかし気分は楽になってきている。
引用元-うつ病かもしれないけど病院に行けない方へ読んで欲しいページ

うつ病でも病院に行きたくない人の気持ちを紹介

● 自分がうつ病だなんて恥ずかしい
● 負け犬や無能になった気分になるから
● うつ病は気の持ちようで病気ではないから
● 考え方の問題
● 心の問題
● 病院に行っても治らないから

などの理由から、病院に行けないのではなく、行かない人がいるようです。

これ、個人的にも同じ思いをしたので、行かない理由には共感するのです!

うつ病や摂食障害、パニック障害を発症したときは、自分が本当に無能になったようで、絶望したのです!

それまで必死に社会と関わりながら生き抜いてきたのに、突然うつ病などの症状に囲まれてしまい、生き方を大きくチェンジしていかなければならなくなり、途方に暮れましたし、こんなに頑張って生きてきたのに、一体なぜ?

と、悔しくて悲しくてやるせない気持ちにもなってきました。

ですが発症して病院に行けないのではなく行かない洗選択をして治してきた経験の中で、この思いが最大のうつ病などの原因だったんだと、後に大笑いするしかなくなったのです!

なんだか自分の心身が不調になっていった頃から、家族の勧めもあって、大学病院などで体の検査をいろいろとしてもらったのです!

内蔵関係や、心電図、血液検査から子宮関係まで、あらゆる検査を行ったのですが、ついた病名は「自律神経失調症」。

要するに分かりませんでした!
引用元-うつ病で病院に行けない人、行きたくない人は?

うつ病でも病院に行きたくない方へ・・・イメージとは違う病院

病院に行った方が良いと思っていても、いざ行くとなるとためらってしまうことがあります。心療内科、精神科、神経科の病院と聞いたら、恐らく良いイメージを持っている人は少ないと思います。

私も最初は、何だか暗そうで閉鎖的で、病院に来ているのは頭がおかしな変な人達ばかりでは?との先入観があり、長い間病院に行くことをためらっていました。

でも実際に通って見て分かりましたが、他の内科や歯科、眼科の病院と同じで、院内は明るく清潔感があり、病院に来ている人はいたって普通の人達なので雰囲気は落ち着いています。

そのため、心療内科、精神科、神経科の病院に行くことは、他の病院に行くのと同じくらい敷居はすごく低いのです。精神が少し不調に感じたときは行ってみるとか、もっと気軽に通ってみてもいいと思います。

総合病院か専門病院のどちらが良い?

心療内科、精神科、神経科は、それ専門に担当している専門病院か、内科や眼科などいくつもの科を含む総合病院にあります。

専門病院の場合は、最近は「○○メンタルクリニック、○○クリニック」と名前が付けられていることが多いです。

専門病院か総合病院のどちらに行くか迷いますが、私の場合は選択の基準として通いやすさを重視して専門病院に通っています。

引用元-うつ病で休職するときに誰でも診断書をもらう方法 | うつ病休職のススメ | 社蓄だからこそ不労所得が手に入る方法

うつ病かも?と思ったら行きたくなくても病院に行った方がいい理由

実際問題、精神科はややこしい・行くのが苦痛・医者が他の病気に比べてそっけなく感じるといった経験をするため「あー精神科なんて!」と思うことは僕もある。

だけど、精神科に行くことは必要だ。

まず、病名が出れば何をしたらいいかはっきりする!

病名じゃなくて障害の場合もあるが、明確にしないことには打つ手が無い。

大人の発達障害など、長年悩んできたことの答えがそこにあって「救われた」気持ちになることもあるから、病名やきちっとした診断は大事。(経験済)

次に病名があると薬もつく。特効薬でもなければ、そもそも自分自身が変わろうとしないとよくならないが、薬がないよりは回復がしやすくなる。

そして、そっけない相手でも「人に症状を話そうとする」のは大事なこと。何が問題かはっきりさせると、自分でも行動しやすくなる。(から定期検診、大事!)

また、病気の性質から長く医者にかかることが多い精神疾患は公的な支援が受けられることもある。そして、その手続きとして病名がはっきりしていると助かることも…。

そして、障害や病気の種類によっては症状に特化した支援があることも…。

つまり、医者にかかること・病名をはっきりさせることで「治療へのスタート」「病気や障害が診断されたこと自分にできること・できないことへの気づき」が得られる。

通院は辛いと感じることが多い。

しかし、それだけ得るものがあり、助かったことがあるからこそ辛抱して通院することを僕はオススメしたい。
引用元-精神科・心療内科への通院を考えてる人が注意すべき7つのこと – かくいう私も青二才でね

うつ症状でもおうちでできる対処法をご紹介

例えば運動、特に有酸素運動(ウオーキングなど)はうつ病に対して非常に効果的といわれています、またヨガや鍼灸も一定の効果があるといわれています。

音楽を聴くこと、読書療法もいいですね。

ーーーーどんな音楽でもいいのですか?読書療法って?

極論すれば、リラックスできる好みの音楽であればよいと思います。読書療法というのは、本の知恵を借りることによって気持ちが楽になるというものです。カウンセリングでよくなるんだったら、その前にその治し方が書かれた本を読んで解決されることも少なくないのだと。重症でなければ欧米では薬や実際のカウンセリングに負けないくらい読書療法には高い評価がなされるようになってきています。心のバンドエイドみたいなものですね。

ーーーー(笑)納得です。それ以外ではいかがですか?

食事やサプリメントなども高い効果が証明されてきています。セントジョーンズワートというハーブは特に有名です。機序はよくわかっていませんが、これも重症でなければうつ病にも、病院で処方されているお薬と同じくらいの効果があることが示されてもいます。また、ちょっとデータ的にはあまりはっきりしたものがないのですが、更年期にも一種のハーブや漢方薬が注目されてきています。
引用元-2/2 病院にいかなくてもうつは治せますか? 【うつ病】 All About

 - 病気・薬

ページ
上部へ