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体とアルカリ性・酸性の関係性はこうだった!

      2016/11/25

体とアルカリ性・酸性の関係性はこうだった!

体の中はアルカリ性が良いの?酸性が良いの?どちらかに偏りすぎると体調不良を引き起こすの?

妊婦のつわりもこのアルカリ性・酸性が関係しているってホント?

ここでは体とアルカリ性・酸性の関係を色々と調べてまとめてみました!

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体に良いのはアルカリ性?それとも酸性?

アルカリイオン水でお茶を飲むと、身体の不必要な酸性化を防げるのです。
そして、アルカリイオン水は、もう一方で、酸性水も排出するので、これは消毒液のようなもので、食器洗いに使うと良いです。
なので、酸性はあまり、進めません・・・。

効果としては、不純物がなく、水がおいしい。不必要な酸化を防止する(胃は胃酸過多という病気があるように、消化に当たっては、酸を排出します、これの量をセ-ブする。) ご飯を、アルカリイオン水で炊くと、非常においしく、炊きあがりも早い、などという効果を実感しています。
だから、やっぱり酸性でなくアルカリ性のほうが体に良いですよ!!
アルカリイオン水で炊いたご飯はおいしいですし、お茶もGoodですよ。

もっと、詳しく言うと人間の体は酸性にかたよると万病のもとなので、普通なら緑黄色野菜などアルカリ性食品を多くとらなければならないので、アルカリイオン水を飲んだり料理やお米を炊くのに使えば手軽に健康になりますよ!! アルカリイオン水は体内の活性酸素を除去してくれ、そのほかアレルギー、喘息の緩和、高血圧の治療、湿疹治療、胃腸障害の改善、腎臓病・糖尿病の改善、痛風、甲状腺欠落症、脂質代謝の向上にも効果があるそうです。
引用元-体に良いのは酸性?それともアルカリ性? – 最近黒酢を飲み始めました、ふと思っ… – Yahoo!知恵袋

体はアルカリ性食品・酸性食品どちらかを多く摂るとどちらかになる?

酸性食品ばかり、またはアルカリ性食品ばかりを摂ったとしても、からだのpH値がどちらかに傾くことはまずあり得ません。

人の血液のpHは約7.35~7.45であり、若干のアルカリ性を示しています。

体内では、pH調節のための絶妙な生理機能が働いているため、重い病気になったり、 激しい運動をした場合を除き、大きく変わることはありません。

しかし、血液や体内のpHは不足したミネラルを補充したり、尿から余分なミネラルを 排出することで保たれているため、骨や尿は摂取する食品の影響を受けると考えられます。

酸性食品を多く摂りすぎると体内のpH値が酸に傾くため、それを中和するために、骨に含まれるアルカリ成分が使われます。結果的に骨が弱くなったり、 尿が酸性に傾いたりすることから、結石や通風発作に影響があると言われています。

酸性食品、アルカリ性食品のどちらに分類されているものも、からだには 大切な食品です。

食品にはすべて一長一短があり、すべてが揃っている食品も、すべてが 揃っていない食品もありません。
いろいろな食品を摂ることでパワーを発揮します。

何かに偏った食事ではなく、酸性、アルカリ性どちらの食品も適量をバランス良く摂り、健康なからだづくりに取り組みましょう。
引用元-酸性食品、アルカリ性食品って何? : タニタ運営【からだカルテ】

体はアルカリ性・酸性どちらかに傾くと体調不良が起きる?

pHは体の場所によって数値が変わります。
みなさんご存じの通り、胃液には酸が含まれています。そのため空腹時の胃のpHを測ると1.0~2.0と酸性を示します。それに対して体を巡る血液は7.3~7.4と、ややアルカリ性に保たれていることが理想となっています。

この数値は、体調が傾いた場合に変化が現れます。酸性側に傾くと、頭痛・低血圧・疲労感・不眠などの症状が出てしまうことも。
「何だか体の調子が悪いな…」と感じた時は酸性体質になっている場合が多いのです。だからと言って、アルカリ性体質に傾き過ぎることも良くありませんしびれ・痙攣・吐き気など、酸性の時とはまた違った体調不良が現れてしまいます。酸性体質・アルカリ性体質、どちらも健康バランスが傾いているのです。
pHが7.3~7.4に保たれ、中性を保ちバランスがとれている状態こそが、私たちの体を健康にしてくれていると言えるでしょう。

現代人は酸性体質?

現代人は、pHバランスが酸性に傾きやすいと言われています。
酸性体質に傾いてしまう理由に、食生活の乱れ・喫煙・飲酒・睡眠不足など、現代人が抱える問題・娯楽が原因に挙げられています。

ストレスの蓄積、ネガティブ思考になることも酸性体質に傾く要因なので、家庭や仕事で抱える問題が体調不良の原因になっているかもしれません。
引用元-現代人は酸性体質?pHと身体の関係 | &flow(アンドフロー)

体が酸性に傾いたときに起こる症状とは?

人間の身体は本来は弱アルカリ性です。

しかし肉類中心や、野菜不足の食生活を送っていると、身体が酸性に傾きやすくなります。

身体が酸性になると、様々な症状が現れるようになり、体調不良を訴えるようになります。

症状の代表的なものは、

1.朝起きるのがつらい
2.ひどい便秘
3.肩こり
4.疲れやすい
5.熱が出る

などですが、他にも下痢になったり風邪をひきやすくなることもあります。

上記のような症状がよく現れるならば酸性体質を疑ってみる必要があるでしょう。

特に偏食の傾向がある方は身体が酸性になりやすい条件にあてはまっているので、まずは食生活から改善されることをお勧めします。

そして酸性に傾いた身体を手軽にアルカリ性に変えてくれるのがクエン酸です。

酸性体質をアルカリ性に変えてくれるクエン酸

クエン酸は「酸」という字が示すように、酸性の物質です。

しかし、実はクエン酸は身体に吸収されるとアルカリ性に変わります。

口から摂取した後に胃に到達し、その後体内の膵臓から分泌されるアルカリ性の重曹と化学反応を起こし、クエン酸ソーダというアルカリ性に変わります。

身体がこのクエン酸ソーダを吸収すると、全てアルカリ性として働きます。

そのため常にクエン酸を効果的に摂取していると、身体はアルカリ性に傾きやすくなるという訳です。
引用元-あなたの身体、酸性体質になっていませんか? | クエン酸の効果

妊婦のつわりもアルカリ性・酸性が関係してる?

妊婦は体質が酸性になりやすいため、アルカリ性に戻して欲しいサインとして起きるという説があります。

吐きつわりなどは、酸性度の高い胃液を外に出してアルカリ性に戻そうとする体の反応の一つだとか。

つわりが起きる多くの場合は、体が酸性のときでアルカリ性のときは起きにくいそうです。

つわりがない人の特徴に体質がアルカリ性だったなどがあるようです。

この説が正しいのかはわかりませんが、なぜこのような説があるのでしょうか。

 

そもそもなぜ酸性になるのか

食べ物には酸性食品とアルカリ性食品があります。

酸性食品には、

・肉類

・魚介類

・卵黄

・野菜(アスパラガス・クワイ)

・白米

・パン

・チーズ

・バター

などがあります。

よくつわりの時はご飯の匂いが嫌いになる人もいますが、もしかしたら本能的に酸性食品を遠ざけているのかもしれません。肉や魚も嫌いになるのも同様の理由かもしれません。

こういった食事に偏っていた場合は、体が酸性になっているかもしれません。

妊娠中は普段から野菜を食べてアルカリ性にする事を心掛けている場合でも、多少ホルモンの影響によっては酸性に傾きやすい事もあるそうです。

ただし、酸性食品も体には必要な栄養素を持っているので完全に除外するとそれはそれで体に悪影響を与えます。つわりが治まったら、日頃から適切な量を摂るようにしましょう。
引用元-つわりが辛い時は体をアルカリ性にする | 妊婦さんと赤ちゃんとつわり

 - 健康

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