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高血圧で上の数値が170の人に起こる悲劇!改善策を教えます!

   

高血圧で上の数値が170の人に起こる悲劇!改善策を教えます!

日本人に多い「高血圧」。なかでも上の数値が170以上となるとどんな症状が出るのでしょうか?

健康診断で170以上だったら、やっぱり薬を服用すべきなの?何か改善策はあるの?

中高年だけではない高血圧・・・甘くみてると大変なことになりますよ!

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22歳で血圧の上の数値が170・・・これって高血圧?そうすれば下がる?

一度、内科に行ってみてはいかがですか?

異常値だとしたら、下げる方法も、指導してくれると思います。

ついでに血液検査で、いろいろ調べて貰ってはいかがでしょうか。
引用元-高血圧について22歳です血圧が上170台下110台いつ測っても大体このくらい… – Yahoo!知恵袋

私は高血圧の患者です 高血圧の原因はいろんなものが絡んでますので、特定できません! 私の場合は遺伝因子+20代よりプラス20キロ体重増加+喫煙+尿酸+高中性脂肪=160→180→最高214 現在155→薬+=145~135

血圧で怖いのは動脈硬化ですです 一番下げるのコ効果は減量です
引用元-高血圧について22歳です血圧が上170台下110台いつ測っても大体このくらい… – Yahoo!知恵袋

まずは高血圧の原因を調べる必要があると思います。

例えば腎臓病や精神疾患で高血圧になる場合がありますので、その可能性は無いか?
通院してちゃんと検査を受けて下さい。
もし原因がハッキリすれば、その原因疾患を治療すれば良いのです。

高血圧の原因がハッキリしなければ、医師の指示に従って生活習慣の見直しや
血圧を下げる薬の服用することになります。
引用元-高血圧について22歳です血圧が上170台下110台いつ測っても大体このくらい… – Yahoo!知恵袋

高血圧で上の数値が170の人の改善策は?

血圧170にならないためにまずは毎日決まった時間に家庭用血圧でしっかりとチェックすることが大切です。毎日血圧測定をしっかりしていれば自分自身の血圧の変化が分かりますので高めになってきた場合にはそこで対策が打てます。血圧は同じ日でも時間によって変化しているものなので必ず決まった時間に測定することが大切なのでしっかりとそこのルールを守りましょう。

そして現在血圧が170を超えている方は早急な改善が必要なのですが、血圧を下げるためには塩分、ストレス、肥満など、血圧は色々な要因があると言われています。

しかし、減塩食がたくさん世の中にあり、世の中減塩、減塩と言われている現在、なぜいまだに高血圧患者が増え続けているのか?色々な要素がありますが、それは塩分を摂ると血圧が上がり、減塩すると血圧が下がる体質で実は日本の人口の約20%だけがこのような体質です。
引用元-血圧170はⅡ度高血圧の分類で危険信号です。 – 高血圧の食事療法と運動療法の「高血圧改善食事法」

高血圧の中でも数値が170以上になるとのぼせる?

高血圧になるとのぼせた感じがしてくる症状があります。
この症状がおきる程度の値が170以上の人が感じやすいと統計上では証明されています。
しかし常に高血圧である人のほとんどは気が付かれないまま生活しているのです。

170以上という値はかなり高く思われやすいのですが実は200をこえて気がつく人が多いのです。
一時的に上昇してこの値は起きるのです。
長く続くと本人も症状を自覚するのです。
このように一時的に上昇して200をこえるタイプと持続したままのタイプにわかれているのです。
自覚する値は人それぞれなのです。
正常値は140以下です。
正常値の値で生活出来るように工夫したり気を付けていく必要があるのです。
これは生活習慣と関係しているのです。

常に高血圧のまま生活している人は実は少ないのです。
朝の値と昼間や夜間と日内変動するいちめんがあるのです。
170以上になると症状がでやすくなるのです。
それでも大丈夫な事でもあるのです。
病院で処方されて内服している薬は一日中効果があるからです。
薬はそれだけ大切なのです。

引用元-170以上の高血圧から起きる症状

ストレスや緊張感でも高血圧に?ある医師の話

「血圧と最も関係が深いのはナトリウムです。血液中にこれが多くなると、血液は細胞間にある液体などから水分を取り入れ、その結果、血液量が増えて血圧が上がる。したがって体内のナトリウムを適量に保つことが重要ですが、私たちが食物から摂取するナトリウムの大部分は塩化ナトリウムなので、塩分を摂りすぎないことが大切です。1日の摂取量は6gを目標にしたいところですが、実際は平均11gを摂っています。東北地方では30gも摂っているところもあります」

林医師の患者で、ある70代男性は普段は正常値なのに、毎年冬になると血圧が上がるという。林医師が問診すると、その男性の妻が新潟の出身で、冬になると実家から漬物を大量に送ってくるので、男性は冬の間中、無くなるまで食べ続けていた。そのため塩分の摂りすぎで血圧が上がっていたのだという。

冬季は寒さで血管が収縮する。ただでさえ血圧が上がりやすいところに、毎日漬物を大量に食べれば、高血圧になるのも致し方ない。健診の結果が正常でも関係ないのだ。

では、塩分にだけ気をつければいいのか、というとそうではない。急激な上昇をもたらすという点では、血圧は職場の環境にも影響される。前出・林医師はこう指摘する。

「ストレスや緊張感も高血圧の大きな要因です。仕事が変わったり、夜勤が増えたりしたときに、突然、血圧が高くなる人がいます。あるいは、夜中でも仕事の電話がかかってきて、おちおち寝ていられないような仕事に移ったときも、血圧が高くなりがちです。交感神経が緊張していると、アドレナリンが分泌されて、血管が収縮するので、血圧が高くなるのです」
引用元-ある日突然、高血圧|カラダStyle for MEN|現代ビジネス

高血圧に効くサプリの選び方は?

DHA・EPAの量が多いものを選ぼう!

厚生労働省がDHA・PHA(オメガ3脂肪酸)の摂取を推奨しているにも関わらず、ここ最近では若い世代に限らず、魚を食べそうな中高年の世代でも、その推奨摂取量(1g/1日)には届いていません。調べによると一般的に約600mgも不足しているようです。その不足分をサプリメントで補うには、DHA・EPAの含有量が重要です。含有量が500~600mg程度はあるサプリメントを選びましょう。

抗酸化成分がしっかり配合されているものを選ぼう!

DHA・EPAサプリメントの弱点としてあげられるのが酸化です。その酸化を防ぐために必要なのが抗酸化成分です。抗酸化成分には、ビタミンEやアスタキサンチン、セサミンなどがあります。DHA・EPAの量が多くても、酸化してはパワーも損なわれるので、抗酸化成分やその他の酸化対策にも注目して見てみましょう。

匂いは重要!飲みやすいものを選ぼう!

DHA・EPAサプリでは、その特有の魚臭い匂いがダメで続けられなかったという人もいるようです。魚の苦手という人にとったら、致命的とも言えますね。最近では、特殊製法によってにおいを感じさせないような手法で作られたサプリも多いようなので、続けるためにも飲みやすいものを選ぶことをおすすめします。
引用元-【高血圧の症状と治療まるわかりガイド】食事の改善で原因を解消!

 - 健康

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