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気づきの部屋

「 スポーツ 」 一覧

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中学校のバレーボール部を強くする練習メニュ-を教えます!

  2017/01/01    スポーツ

中学校のバレーボール部になるとローテーションも加わり、ちょっと本格的になってきますよね。 中学生が上達するためにはどんな練習方法がいいの?最近の子供を指導する上で大切なことは? 中学校のバ...

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ウォーキングとランニングを組み合わせた運動方法について

  2016/12/23    スポーツ

ウォーキングだけでもなくランニングだけでもなく二つの特徴を最大限に生かすための組み合わせがあることをご存知ですか? その方法や心拍数の計算方法などまとめてみました! 続けられた方はさらに「...

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バスケが上手くなりたい!ディフェンスのコツとポイント

  2016/12/23    スポーツ

バスケのディフェンスの練習方法で上手くなるためのコツをご紹介します。 ディフェンスは駆け引きが大事で状況に応じたテクニックも必要になります。 そんなあなたの為に上達できるためのアドバイスを...

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マラソン用靴下、ランニングに合わせて厚手・薄手を使い分け!

  2016/12/13    スポーツ

マラソン用の靴下には厚手・薄手があります。 それぞれにメリット・デメリットがあり、ランニングに合わせたソックス選びがポイントになるようです。 ランニングシューズも重要ですが、靴下選びも大切...

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これで上達!?手首サポーターマクダビッドが野球にもたらす効果

  2016/12/10    スポーツ

野球選手などが手首にサポーターを付けているのを見たことがあると思います。 その一つにマクダビッドというサポーターがありますが、どのような効果があるのでしょうか? マクダビッドを付けて、あな...

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バレーボールのスパイクフォームと上達する練習方法について

  2016/11/30    スポーツ

バレーボールのスパイクフォームにはどんな種類があるの? 正確なスパイクを打つことで得点にもつながる練習方法を調べてみました。 どんな状況でもフォームを保ちスパイクを打てるようになりたいです...

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野球で投手のコントロールを良くするためにできることは?

  2016/01/23    スポーツ

野球の投手に必要な条件【コントロール】。

でも球速が早いだけでは投手は務まらない。

ではコントロールを良くするためにはどうしたらよいのか?そ...

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夜にランニングする場合の食事は前?後?

  2015/11/07    スポーツ

健康を考えランニングをする人がとても増えています。

ランニングをする時間は朝か夜が多いと思いますが、夜にランニングをする場合、食事を取るタイミングはランニングをする前と後どち...

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野球のトレーニングを室内でする場合に効果的な練習方法

  2015/11/07    スポーツ

雨の日など外で野球の練習が出来ない場合は室内でトレーニングをすると思います。

トレーニングを室内でする場合どのような練習メニューがあるのでしょうか。

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野球のポジション「セカンド」の適性と重要性について

  2015/11/07    スポーツ

野球にはそれぞれポジションがあります。

動きが多いセカンドはそれにあった適性が求められますが、どんな選手が向いているのでしょうか。

野球のポジション...

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